春季减肥吃

zjs6g2j4u

春季减肥吃什么？
春季减肥食品1：兔肉
　　兔子肉含有比其他肉类更多的蛋白质，而它的低热量也是减肥者很好的健康选择，[link widoczny dla zalogowanych]。兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较，具有很高的消化率(可达85%)，食后极易被消化吸收，这是其他肉类所没有的。因此，兔肉是非常受欢迎的瘦身食品之一。
春季减肥食品2：蚕豆
　　蚕豆中含有大量蛋白质以及大量钙、钾、镁、维生素C等，[link widoczny dla zalogowanych]。据营养专家称，蚕豆有健脾的作用，可以健脾化湿，同时也有利湿的作用，对水肿型肥胖有一定好处，所以其对减肥有一定作用，可以取代精白米面。
春季减肥食品3：豆芽
　　无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后，维生素C可达到绿豆原含量的7倍。豆芽含热量很低，而纤维素和水分含量却很高，因此，常吃豆芽可达到减肥的目的。绿豆芽与韭菜同炒，还可防治便秘。
春季减肥食品4：甜豆
　　低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是春季的产物，[link widoczny dla zalogowanych]，也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养，用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品。
春季减肥食品5：秋葵
　　秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。研究发现，秋葵中含有的纤维素能有助加快脂肪燃烧和促进代谢物的排出。另外，其还有助于维持血糖水平的稳定，这些都是减肥的关键。但是，一定要烤来吃，这样更加瘦身哦！
相关的主题文章：

[link widoczny dla zalogowanych]